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こんにちは、小柳かおりです
お読みいただきありがとうございます

最近ふとカフェインの摂りすぎに気が付きました。

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1年前にコーヒーメーカーを買ってから、毎朝コーヒーを淹れて飲むようになりました。
コーヒーメーカーで淹れられるのが最低3杯分からだったので、
朝淹れて、それをお昼くらいまで飲んでいて。

その時点で一日2~3杯飲むのが当たり前になってしまいました

コーヒーは好きなので、喫茶店で作業するときも、カフェラテなどを注文します。
なので、外に行った日は+1杯となります。

その量がここ最近増えてしまい、気づいたら+2杯くらいになっていたかも

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関係があるのかわからないんですが、就寝時に動悸がしたり、口唇ヘルペスができたりして

弱ってるな自分~~~~

みたいな感じで、、、

ふとカフェインを疑ってみたんです。
すると、カフェイン中毒というのが当てはまる気がしました。
前から摂りすぎはよくないのは知識として知っていて、でも改めて自分が毎日飲んでいるコーヒーの量を考えたことなかったんですよね。
考えることもなく、水のようにがぶがぶ

カフェイン中毒とは・・・・
初期症状: 脈拍数の増加、呼吸数の増加、胸痛、めまい、興奮、不安、震え、不眠、また消化器官が刺激されて下痢や吐き気、嘔吐

最悪の場合は死に至るそうで、最近だとエナジードリンクの飲み過ぎで、中毒症状を出す若者が増えているそうです・・。
昔、商業誌やっていたときは、眠眠打破で眠気を飛ばして描いてた時ありますが
今振り返るとゾッとします




元々自律神経が弱いので、あてはまる症状もあるんですけど、
カフェインの影響もあるのではないか?と気になり、一旦断つことにしました。

最近負の感情にあふれてしまっていたのも、、もしかしたらという気がしました。
夜中の動悸についてもよく気になって目が覚めるようになっていて、
更年期症状かな?と疑っていました。

でも不安要素はまずは取り除こうと思い、カフェイン断ちを決意。

そもそもコーヒー味が好きなのか?
カフェイン依存しているのか?


続きますッ
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