カフェイン断ち【4】離脱症状が想像よりすごかった・・・ : アラフォー漫画家がファッションデザイナーを目指す話 Powered by ライブドアブログ

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こんにちは、小柳かおりです

お読みいただきありがとうございます

カフェイン断ちを決意して１週間目朝を迎えました。
順調にきています。ほぼほぼ抜けたかなと思います。

カフェイン断ちについて↓

前回↓

カフェイン断ちを決意して、すぐに「カフェインレス」のドリップ珈琲に切り替えてみました。
朝一にコーヒーを淹れる習慣を残したまま、珈琲風味を味わえるので
案外余裕かと思ったカフェイン断ちだったのですが、、、、

丁度１６時間くらい経ったころでしょうか。
少しずつ頭痛が始まりました。
２４時間経つ頃、もう頭痛で仕事ができない（何も集中できない）ほどの痛さに襲われました。

一気に断ちすぎたか

ソフトランディングのために、カフェインを少し取ろうと思い、コーヒーを１杯飲みました。
（残したので半カップくらい）

それでも始まった頭痛は収まらない・・・

身体が冷えたり、吐き気を感じたり、メンタル面でもイライラ・わなわなとした
落ち着かない状態になりました。
これが離脱症状か

とも思いましたし、一方で

このタイミングで別の病気なのか

という考えがよぎるほどの耐え難い頭痛でしたね

一瞬、新月ゆきさんのくも膜下出血の漫画を思い出しました・・・

くも膜と比べるなんて、、、不謹慎でごめんなさい

ふと、頭痛薬を飲もうと思いましたが、頭痛薬にもカフェインって含まれるんですね
そう考えると、日々、カフェインに助けられてもいる

ここはいつまで続くか分からないけど、耐えきって、
禁断症状を抜けてしまおうと思いました。

逆に言えば、このような症状が出るほど、身体が依存していることが分かりました。
普段、何気なく飲んでいるコーヒーで、
頭痛や身体のだるさを感じたときは、くいっとエスプレッソを飲んで
身体を起こしていた・・・。

身体に無理させちゃってたんだなあと。。

そしてこの日、いつもより早めに寝ました。
すると、、

中途覚醒もなくぐっすりと眠れて、いつも起きる５時ごろに
パチッと目が覚めて、頭痛も収まってすっきりしていました。

す、、すごい

そう思いました。

ピークはこの時に抜けたのですが、この後もゆるーく禁断症状が残りましたが。
得られた恩恵もすごかった。

もう少しだけ続きますッ

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